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Just More Fitness Bergneustadt - Bauchmaschine - so gehts richtig
Facebook Magazin Training Ernhrung Bcher Produkte Neue Kommentare Rob bei Negativ-Bankdrcken d pief bei Klimmzge Professor Muscles bei Reverse Crunches ...

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Just More Fitness Bergneustadt - Trizepsdrcken - so gehts richtig
Eine der effektivsten bungen fr den Trizeps (musculus triceps brachii) ist das Trizepsdrcken am Kabelzug. Allerdings wird der lange Kopf des Trizeps (musc...

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Just More Fitness Bergneustadt - Bizepsbung - so gehts richtig
Erklrung der bung Eine sehr bekannte Bizepsbung am Kabelzug sind die Bizepscurls am tiefen Block. Es gibt viele verschiedene Varianten, aber die bekanntes...

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Just More Fitness Bergneustadt - Butterfly - so gehts richtig
Erklrung der bung Aufgrund der einfachen Bewegungsausfhrung und somit schnellen Erlernbarkeit sowie der Effektivitt fr die Zielmuskulatur ist das Butter...

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Crosstraining Fitness Lystrup

By: Michael Frost Baia

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Just More Fitness Bergneustadt - Butterfly Reverse - so gehts richtig
Trainiert werden vor allem der hintere Teil des Deltamuskels (musculus deltoideus pars spinalis) und die mittleren Fasern des Kapuzenmuskels (musculus trapez...

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Just More Fitness Bergneustadt - Beinstrecker - so gehts richtig
Erklrung der bung Ein weit verbreitetes Fitnessgert ist das Leg Extension-Gert, im deutschen Sprachraum auch Beinstrecker oder Kniestrecker genannt. Obwo...

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Just More Fitness Bergneustadt - Beinbeuger - so gehts richtig
Erklrung der bung Mittlerweile sehr selten im Fitnesscenter zu sehen ist das Gert fr das sitzende Beinbeugen. Die meisten Studios haben entweder die lieg...

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Just More Fitness Bergneustadt - Schulterpresse - so gehts richtig
Erklrung der bung Der Klassiker schlechthin fr das Trainig der Schulter ist das Schulterdrcken. Whrend der seitliche Teil des Deltamuskels (musculus del...

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Just More Fitness Bergneustadt - Abduktion - so gehts richtig
Erklrung der bung Ein Gerte-Klassiker in so ziemlich jedem Fitnessstudio ist das Abduktionsgert. Meist ist es jedoch ein Kombi-Gert fr das Training der...

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