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Just More Fitness Bergneustadt - Beinpresse - so gehts richtig
Eine der bekanntesten und wirkungsvollsten bungen an einem Kraftgert ist die Beinpresse. Fast jedes Fitnessstudio, jedes Leistungszentrum und jeder Physiot...

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Just More Fitness Bergneustadt - Rudern - so gehts richtig
Wer aufgrund fehlender Trainingserfahrung noch nicht am Kabelzug rudern kann, hat am Rudergert die Mglichkeit mit Hilfe eines Brustpolsters den Oberkrper ...

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Just More Fitness Bergneustadt - Brustpresse - so gehts richtig
Zunchst zur richtigen Einstellung des Gerts: Wichtig ist, dass die Griffe sich auf Hhe der Brust befinden. Dementsprechend solltest du die Sitzhhe einste...

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Just More Fitness Bergneustadt - Bauchmaschine - so gehts richtig
Facebook Magazin Training Ernhrung Bcher Produkte Neue Kommentare Rob bei Negativ-Bankdrcken d pief bei Klimmzge Professor Muscles bei Reverse Crunches ...

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Just More Fitness Bergneustadt - Trizepsdrcken - so gehts richtig
Eine der effektivsten bungen fr den Trizeps (musculus triceps brachii) ist das Trizepsdrcken am Kabelzug. Allerdings wird der lange Kopf des Trizeps (musc...

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Just More Fitness Bergneustadt - Bizepsbung - so gehts richtig
Erklrung der bung Eine sehr bekannte Bizepsbung am Kabelzug sind die Bizepscurls am tiefen Block. Es gibt viele verschiedene Varianten, aber die bekanntes...

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Just More Fitness Bergneustadt - Butterfly - so gehts richtig
Erklrung der bung Aufgrund der einfachen Bewegungsausfhrung und somit schnellen Erlernbarkeit sowie der Effektivitt fr die Zielmuskulatur ist das Butter...

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Just More Fitness Bergneustadt - Butterfly Reverse - so gehts richtig
Trainiert werden vor allem der hintere Teil des Deltamuskels (musculus deltoideus pars spinalis) und die mittleren Fasern des Kapuzenmuskels (musculus trapez...

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Crosstraining Fitness Lystrup

By: Michael Frost Baia

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Just More Fitness Bergneustadt - Schulterpresse - so gehts richtig
Erklrung der bung Der Klassiker schlechthin fr das Trainig der Schulter ist das Schulterdrcken. Whrend der seitliche Teil des Deltamuskels (musculus del...

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